환절기 및 황사철 기관지 건강 생강청

생강청 환절기와 황사철에는 기관지가 약해져 감기, 기침, 가래, 천식 등의 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때 생강청을 마시면 기관지 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 생강에는 사포닌, 진저롤, 쇼가올 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 기관지 점막을 보호하고, 기침과 가래를 멎게 하는 작용을 합니다. 또한, 혈액 순환을 개선하고, 면역력을 높이는 효과도 있습니다. 외국에서도 레몬진저티로 많이 섭취하고 있습니다. 생강청 tip 생강청을 만들 때 생강을 너무 많이 넣으면 맵고 쓴 맛이 날 수 있으니 적당량을 넣는 것이 좋습니다. 생강청은 밀봉한 병에 담아 냉장 보관하면 1년 이상 보관할 수 있습니다. 외국의 레몬진저티 레몬진저티는 생강과 레몬을 끓여 만든 차로, 맛과 향이 좋고 다양..